Thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường khiến cơ thể khó thích nghi – đặc biệt với người cao tuổi. Nhận biết sớm những thay đổi bất thường là cách tốt nhất để hạn chế biến chứng.
Vì sao người cao tuổi dễ mắc bệnh khi giao mùa?
Càng lớn tuổi, hệ miễn dịch và khả năng điều hòa thân nhiệt càng suy giảm. Khi cộng thêm các bệnh nền sẵn có như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hay bệnh tim mạch, cơ thể người cao tuổi trở nên nhạy cảm hơn với mỗi lần thời tiết đổi thay. Đây là lý do giai đoạn giao mùa cần được chú ý đặc biệt – chủ động theo dõi sức khỏe và đi khám sớm khi có dấu hiệu lạ luôn tốt hơn là chờ đến khi bệnh đã nặng.
1. Bệnh đường hô hấp
Nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn đường hô hấp phát triển. Người cao tuổi trong giai đoạn này dễ gặp cảm lạnh, cúm mùa, viêm mũi họng cấp, viêm phế quản, viêm phổi cộng đồng, hoặc đợt cấp ở người đã mắc COPD.
Triệu chứng thường thấy là ho, đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, mệt mỏi và khó thở. Điều đáng lưu ý là ở người cao tuổi, biểu hiện bệnh nhiều khi rất mờ nhạt: có trường hợp viêm phổi nhưng không sốt cao, chỉ mệt nhiều, ăn uống kém, thậm chí lú lẫn – dễ bị nhầm là mệt mỏi thông thường do tuổi tác. Khi phát hiện muộn, nhiễm trùng hô hấp có thể tiến triển nặng và khiến bệnh nền trở nên nghiêm trọng hơn.
Người mắc COPD, hen phế quản hoặc bệnh tim mạch nên đặc biệt cảnh giác khi ho tăng, khạc đờm nhiều, đờm đổi màu, khó thở hoặc giảm khả năng gắng sức.
2. Bệnh tim mạch
Khi nhiệt độ giảm, mạch máu co lại khiến huyết áp có thể tăng và tim phải làm việc nhiều hơn. Với người đã có tăng huyết áp, bệnh mạch vành, suy tim hay rối loạn nhịp tim, thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ làm triệu chứng rõ rệt hơn.
Người cao tuổi nên theo dõi huyết áp thường xuyên, dùng thuốc đúng chỉ định của bác sĩ, và tránh chuyển nhiệt độ quá nhanh – chẳng hạn từ phòng điều hòa lạnh bước ngay ra trời nóng. Nếu xuất hiện đau tức ngực, khó thở, vã mồ hôi, chóng mặt, yếu liệt tay chân hoặc nói khó, cần đến cơ sở y tế ngay để được kiểm tra.
3. Đau nhức xương khớp
Giao mùa cũng là lúc nhiều người cao tuổi thấy đau nhức xương khớp tăng lên, nhất là người bị thoái hóa khớp, viêm khớp hoặc loãng xương. Thay đổi nhiệt độ, độ ẩm có thể gây cứng khớp, đau mỏi và hạn chế vận động.
Điều quan trọng là không nên chỉ dựa vào thuốc giảm đau hay tự ý tăng liều khi thấy đau nhiều hơn. Duy trì vận động nhẹ nhàng, giữ ấm cơ thể, kiểm soát cân nặng và tuân thủ phác đồ điều trị mới là cách giúp kiểm soát triệu chứng bền vững.
Chủ động phòng bệnh khi giao mùa
Một vài thói quen đơn giản giúp người cao tuổi bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này: giữ ấm khi trời lạnh và tránh để cơ thể đổi nhiệt độ quá nhanh; giữ nhà ở thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế khói thuốc và bụi; ăn đủ năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất; uống đủ nước, ngủ đủ giấc và vận động phù hợp với thể trạng.
Với người mắc bệnh mạn tính, việc uống thuốc đều đặn và tái khám đúng lịch – không tự ý ngừng thuốc khi thấy sức khỏe ổn định – có ý nghĩa quan trọng. Tiêm vaccine theo khuyến cáo, đặc biệt là cúm và phế cầu ở nhóm được chỉ định, cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng hô hấp.
Khi nào nên đi khám?
Nếu người cao tuổi xuất hiện sốt, ho kéo dài, khó thở, đau ngực, lơ mơ, ăn uống kém hoặc bệnh nền đột ngột nặng lên, hãy đưa đi khám sớm. Phát hiện và xử trí kịp thời giúp hạn chế biến chứng và giữ gìn chất lượng cuộc sống.
Khám sức khỏe định kỳ và theo dõi sát các bệnh nền là cách để người cao tuổi đón mỗi mùa chuyển tiết một cách yên tâm hơn. Tại Eco Health, đội ngũ bác sĩ Nội khoa sẵn sàng đồng hành cùng gia đình trong việc thăm khám và theo dõi sức khỏe cho người thân lớn tuổi. Anh/chị có thể liên hệ để được tư vấn chương trình khám phù hợp với thể trạng của bố mẹ, ông bà.
EcoHealth triển khai các chương trình khám sức khỏe doanh nghiệp và khám tận nơi, với danh mục thiết kế theo đặc thù nguy cơ của từng đơn vị và báo cáo phân tích sức khỏe cấp tổ chức.
ECOHEALTH – LUÔN LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN
Địa chỉ: Tòa nhà EcoHealth, Số 4/4 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline tư vấn dịch vụ: 0823 888 981
Hotline chăm sóc khách hàng: 0859 888 981
