Các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch ngày càng phổ biến, cùng với những đợt dịch bệnh vài năm gần đây, khiến nhu cầu tự theo dõi sức khỏe của mỗi gia đình tăng lên rõ rệt. Một vài thiết bị cơ bản, dễ sử dụng có thể giúp cả nhà chủ động hơn: nhận biết sớm những thay đổi bất thường của cơ thể và biết khi nào nên tìm đến bác sĩ.
1. Nhiệt kế điện tử
Đây là thiết bị cơ bản nhất mà gia đình nào cũng nên có. Sốt là phản ứng thường gặp trước tình trạng nhiễm trùng hoặc viêm, và ở trẻ nhỏ, sốt thường là dấu hiệu đầu tiên cho thấy cơ thể đang chống lại tác nhân gây bệnh. Đo bằng nhiệt kế giúp xác định nhiệt độ chính xác thay vì áng chừng bằng tay, từ đó phụ huynh theo dõi được tình trạng của trẻ và quyết định thời điểm cần đưa đi khám. Các loại nhiệt kế điện tử hiện nay cho kết quả nhanh và có độ chính xác tương đối cao khi dùng đúng cách.
2. Máy đo huyết áp
Tăng huyết áp được ví như “kẻ giết người thầm lặng” – là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận, nhưng nhiều người mắc lại không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, theo dõi huyết áp định kỳ ngay tại nhà có thể giúp phát hiện sớm các bất thường. Thiết bị đặc biệt hữu ích với người cao tuổi, người có tiền sử tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch, và người có nguy cơ cao như thừa cân, béo phì hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch. Cần đo đúng kỹ thuật, và việc tự đo không thay thế hoàn toàn cho các lần kiểm tra tại cơ sở y tế.
3. Máy đo đường huyết
Với những gia đình có người mắc đái tháo đường, máy đo đường huyết là thiết bị quan trọng. Chỉ cần một lượng máu nhỏ ở đầu ngón tay, thiết bị cho biết nồng độ glucose trong máu, giúp người bệnh theo dõi hiệu quả điều trị và điều chỉnh chế độ ăn, vận động, dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Không chỉ người đã mắc bệnh, những người có nguy cơ cao – thừa cân, ít vận động, tiền sử gia đình, từng được chẩn đoán tiền đái tháo đường – cũng có thể được bác sĩ khuyến nghị theo dõi định kỳ. Lưu ý: tự đo tại nhà không thay thế các xét nghiệm chuyên sâu tại cơ sở y tế.
4. Máy đo nồng độ oxy trong máu (SpO₂)
Được nhiều người biết đến trong giai đoạn dịch COVID-19, máy đo SpO₂ vẫn hữu ích trong nhiều tình huống khác. Chỉ cần kẹp vào đầu ngón tay, sau vài giây thiết bị cho biết độ bão hòa oxy trong máu và nhịp tim. Việc theo dõi SpO₂ hỗ trợ đánh giá tình trạng hô hấp ở người mắc bệnh phổi mạn tính, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), người cao tuổi hoặc đang có bệnh lý hô hấp cấp tính. Kết quả cần được nhìn cùng với triệu chứng thực tế — một chỉ số bất thường không đồng nghĩa chắc chắn có bệnh, và nên hỏi ý kiến bác sĩ khi nghi ngờ.
5. Cân sức khỏe
Nhiều người xem cân chỉ để giảm cân, nhưng cân nặng còn phản ánh tình trạng sức khỏe chung. Theo dõi cân nặng thường xuyên giúp nhận ra tăng cân bất thường, giảm cân không rõ nguyên nhân, hiệu quả của chế độ ăn — luyện tập, hoặc thay đổi liên quan đến một số bệnh lý chuyển hóa, nội tiết. Với trẻ em, cân nặng định kỳ còn giúp đánh giá quá trình tăng trưởng. Nhiều cân điện tử hiện nay còn phân tích tỷ lệ mỡ, khối lượng cơ và chỉ số khối cơ thể (BMI), hỗ trợ việc quản lý sức khỏe kỹ hơn.
6. Bộ sơ cứu gia đình
Không phải một thiết bị, nhưng là thứ rất nên có: băng gạc vô trùng, băng dính y tế, dung dịch sát khuẩn, kéo y tế, găng tay dùng một lần và túi chườm lạnh. Bộ sơ cứu giúp xử lý các vết thương nhỏ, bỏng nhẹ hoặc tai nạn sinh hoạt trước khi đến cơ sở y tế.
Thiết bị tại nhà là để chủ động, không phải để thay thế bác sĩ
Những thiết bị trên giúp gia đình theo dõi sức khỏe hằng ngày và nhận biết sớm dấu hiệu bất thường, nhưng không thay thế việc khám định kỳ hay chẩn đoán của nhân viên y tế. Khi chỉ số bất thường kéo dài, hoặc xuất hiện các dấu hiệu như khó thở, đau ngực, sốt cao, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài, nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Trang bị vài thiết bị cơ bản cùng thói quen theo dõi đều đặn là cách đơn giản để mỗi gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe cho các thành viên. Bên cạnh đó, khám định kỳ vẫn là nền tảng để đánh giá đầy đủ và chính xác. Tại Eco Health (4/4 Kim Đồng, Hoàng Mai, Hà Nội), các chương trình khám định kỳ – tim mạch, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa – giúp bạn hiểu rõ hơn những con số đo được tại nhà và có hướng chăm sóc phù hợp.
EcoHealth triển khai các chương trình khám sức khỏe doanh nghiệp và khám tận nơi, với danh mục thiết kế theo đặc thù nguy cơ của từng đơn vị và báo cáo phân tích sức khỏe cấp tổ chức.
ECOHEALTH – LUÔN LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN
Địa chỉ: Tòa nhà EcoHealth, Số 4/4 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
Hotline tư vấn dịch vụ: 0823 888 981
Hotline chăm sóc khách hàng: 0859 888 981
