Tháng 10 hằng năm là Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam, năm 2026 với chủ đề “Cộng đồng chung tay chăm sóc tích hợp người cao tuổi trong xu thế già hoá dân số”. Việt Nam hiện có khoảng 16,5 triệu người từ 60 tuổi trở lên, chiếm khoảng 16% dân số. Tuổi thọ trung bình khoảng 74,7 năm, nhưng tuổi thọ khoẻ mạnh chỉ khoảng 65,4 năm.
Khoảng cách gần 10 năm giữa tuổi thọ và tuổi thọ khoẻ mạnh là quãng thời gian nhiều ông bà phải sống cùng các vấn đề sức khoẻ. Phần lớn những thay đổi này diễn ra từ từ và ít triệu chứng, nên con cháu thường chỉ nhận ra khi ông bà đã thấy khó chịu rõ.
Những thay đổi thường gặp ở người cao tuổi
- Huyết áp, tim mạch: huyết áp tăng dần theo tuổi, nhiều khi không gây triệu chứng
- Đường huyết, mỡ máu, axit uric: dễ thay đổi khi ít vận động, ăn uống chưa cân bằng
- Xương khớp: đau mỏi lưng, gối, loãng xương
- Trí nhớ, giấc ngủ: hay quên vặt, ngủ ít hoặc dậy sớm hơn
- Thị lực, thính lực: nhìn mờ, nghe kém khiến ông bà ngại giao tiếp và dễ té ngã
Con cháu có thể làm gì?
- Để ý những thay đổi nhỏ: ăn ít đi, ngủ kém hơn, đi lại chậm hơn
- Nhắc thuốc đúng giờ bằng hộp chia thuốc hoặc báo thức
- Cùng ông bà vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
- Ăn bớt mặn, bớt ngọt, uống đủ nước kể cả khi chưa khát
- Đi cùng ông bà khi khám định kỳ, ghi lại lời bác sĩ dặn
Lưu ý quan trọng
Hay quên vặt hay ngủ ít hơn là thay đổi thường gặp khi lớn tuổi. Tuy vậy, nếu ông bà quên nhiều hơn rõ rệt, thay đổi tính tình, chóng mặt, tê bì tay chân hoặc đau nhức kéo dài, gia đình nên đưa ông bà đi khám để bác sĩ đánh giá. Người cao tuổi nên khám sức khoẻ định kỳ 6–12 tháng một lần, hoặc theo lịch bác sĩ hẹn.
EcoHealth triển khai các chương trình khám sức khỏe doanh nghiệp và khám tận nơi, với danh mục thiết kế theo đặc thù nguy cơ của từng đơn vị và báo cáo phân tích sức khỏe cấp tổ chức.
ECOHEALTH – LUÔN LẮNG NGHE CƠ THỂ BẠN
📍 Địa chỉ: Tòa nhà EcoHealth, Số 4/4 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội
📞 Hotline tư vấn dịch vụ: 0823 888 981
📞 Hotline chăm sóc khách hàng: 0859 888 981
